Вашата кошница е празна!
Ако спите върху лош и силно амортизиран матрак, вероятността да страдате от болки в кръста е много голяма. Хората, които продължават да спят върху неудобни матраци страдат от различни заболявания на опорно-двигателния апарат, съпроводени от неприятни схващания и отоци в крайниците.
Вероятно ще се изненадате, но дори торбичките под очите често се дължат на лошите свойства на матрака. Тази най-важна част от леглото има огромно значение за кръвообращението и циркулацията на лимфна тъкан, но като че ли най-осезаемо се отразява на състоянието на гърба и гръбначните прешлени. Тук ще ви дадем три полезни съвета как да изберете матрака, който ще се погрижи за доброто състояние на гръбнака ви и ще ви гарантира дълбок и пълноценен сън.
Каквото и да ви убеждават производители и търговци, трябва да знаете, че няма стил и тип матраци, които да са подходящи за всички хора, страдащи от болки в кръста и крайниците. Матракът, който ви помага да спите спокойно и да се събуждате без болка и скованост е най-добрият за вас, като при избора се ръководите от личните си предпочитания. Ако се чувствате по-добре върху по-твърда повърхност, изберете по-плътен матрак с по-малка еластичност, дори да не е изрично указано, че той е най-подходящият за вашето състояние.
На пазара се предлага такова разнообразие от матраци, че дори специалистите се затрудняват да посочат най-добрия модел при болки и схващания в кръста. Въпреки това е важно винаги да се запознаете с механичната конструкция на матрака преди да го закупите, като се абстрахирате от цената.
По-добре да спестявате по-дълго, но да изберете изделието, което ще отговори на вашите нужди. Евтините матраци, дори и да притежават известни ортопедични свойства, бързо губят полезните си качества, а това означава, че много скоро ще се наложи да отворите отново кесията, купувайки нов модел или топер, който поне малко да подобри състоянието на вече амортизирания матрак. Обърнете специално внимание на дебелина, мекота, основа (пяна или пружини), като не подценявате и качеството на текстилната обшивка.
Задължително е да ограничите избора си до матраците, осигуряващи стабилна опора за гърба по време на сън. Добрите модели са съобразени със специфичните извивки на гръбнака, така че във всяка позиция тежестта на тялото да бъде равномерно разпределена. Болките в кръста и крайниците възникват, когато върху определени точки е съсредоточено голямо напрежение, а това се случва задължително при старите твърди матраци.
В последните години беше развенчан митът, че спането върху твърдо легло е по-добрият вариант за хората с проблеми в гръбнака. Именно твърдите матраци са предпоставка за най-сериозните хронични проблеми, защото при тях натоварването в гръбначните прешлени е най-голямо. Моделите от мемори пяна, които следват извивките на тялото са в пъти по-полезни за гръбнака, защото се адаптират към всяка позиция на тялото, независимо дали спите по гръб, по корем или настрани.
При избора на матрак, можете да се ръководите от много фактори – материали, дебелина, антибактериални свойства. Всички тези характеристики са разбира се изключително важни за доброто качество на съня, но те не бива да бъдат основен показател при избора. Консултирайте се с лекуващия си лекар или с продавач консултант кой модел е най-подходящ за вашите нужди. Дори това да е най-скъпото изделие в магазина, заложете на него.
